İŞTE STARLARIN FORM HARİTASI!..

Hareketli ve lüks yaşamın merkezi Hollywood'da spor yapmayan ünlü yok gibi. Yıldızların hepsi, hoşlarına giden bir egzersiz türü buldu.

Drew Barrymore ve Sara Cox gibi isimler, her gün yarım saat yüzerek formlarını koruyor. Tüm bedeni çalıştıran, kasları rahatlatan ve omurgaya çok iyi gelen yüzme, vücudun direncini de arttırıyor. Fitness hocası Matt Robert, suyun mucizevi bir iyileştirici gücü olduğunu da hatırlatıyor. 

Bosu, Halle Berry ve Minnie Driver gibi ünlü isimlerin tercihi. Bosu adlı spor, 'Both Sides Up' (İki taraf yukarı) kelimelerinin baş harflerinden oluşuyor. Stepi andıran bu sporda, yastığa benzeyen bir topun üzerinde dengede durmaya çalışılıyor.

Oscarlı aktris Hilary Swank ve Cameron Diaz'ın tercihi olan boks, Swank'ın 'Milyon Dolarlık Bebek' filminde bir boksörü canlandırmasıyla iyice popülerleşti. Swank, bu film için her gün beş saat boks çalıştı. Şu anki formunu boks egzersizlerine borçlu olduğunu söyleyen Hilary Swank, özellikle kol, göğüs ve bacaklarının çok güçlendiğini vurguluyor.

Antik bir spor olan eskrim, Madonna, Keira Knightley, Catherine Zeta Jones ve Uma Thurman'ın tercihi. Eskrimin yanı sıra 'Jivamiktu' isimli bir spor da yapan Thurman'ın doğum kilolarından eskrimle kurtuduğunu açıklaması, bu egzersizi daha cazip hale getirdi. 'Zorro'nun Maskesi' adlı filmde Catherine Zeta Jones, 'Başka Gün Öl'de Madonna, eskrim şovlarıyla zihinlere kazındı. Eskrim, özellikle üst gövdeyi ve kalçaları sıkılaştırıyor.

Uma Thurman, Sting ve Donna Karan'ın tercihi olan 'Jivamiktu' yogaya benziyor. Manhattan'da Sharon Gannon ve David Life tarafından geliştirilen bu spor, Doğu öğretileri içeriyor. Yıldızlar, Jivamiktu sayesinde aynı zamanda ruhsal aydınlanma ve kişisel gelişimlerine de katkı sağlıyor. Jivamiktu, denge, esneklik ve kas gücünü arttırıyor.

Herkes balerinlerin ne kadar ince ve formda olduğunu bilir. Bunun farkında olan pek çok Hollywood yıldızı da formunu bale yaparak koruyor. Bale ile hem kalp ve ciğerlerini de çalıştıran ünlüler, kol ve bacak kaslarını da güçlendiriyor. Yıldızlar, sadece birkaç hafta bale yapınca bile sonucu hemen görebileceğinizi, kalça, bacak ve karın kaslarının sıkılaşmaya başladığını belirtiyorlar.

Sabah