ORUÇ TUTANLARA TAVSİYELER...

- Oruç tutanlar sahura kalkmalıdır. Böylece açlık hissi azalır.
- Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmelidir
- Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliği giderilmelidir.
- Dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Oruçlu kişi, kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.

Uzmanlar, diyabet ve tansiyon gibi hastalıkları olanların, doktora danışmadan oruç tutmamasını tavsiye ediyor.

Güneş