Rehber Öğretmen Oktay Aydın öğrencilere uyarılarını sıralarken sınava girecekler için son hazırlıkların önemini vurguluyor. Aydın'a göre başarının yolu motivasyondan geçiyor. Öğrencilere ilk önerisi ''Sınavla ilgili yapmanız gereken tüm ödevleri yaptığınızı ve kesinlikle başarılı olacağınızı düşünün'' oluyor... İşte Rehber Öğretmen Aydın'ın LGS Sınavı'na girecek öğrencilere önerileri...
1- Başarını kimseyle tartışma: Hiç kimseyle, sınavdaki başarınızla ilgili konuşmayın ve tartışmayın. Bu tartışmalar sizin moralinizi bozabilir. Sınav öncesinde konu ve test eksikliklerinize rağmen kendinizle hesaplaşmayı sınav sonrasına bırakmanız gerek. Hazırlık sürecinde eksikliklerinizin olduğuna inanıyorsanız bile kendinizle hesaplaşmayı sınav sonrasma saklayın.
2- 10.00-12.00 saat dilimine dikkat!: Düzenli olarak erken kalkın ve her sabah saat 10.00 -12.00 saatleri arasında zihninizi açık olmaya alıştırın. Kesinlikle uyku düzeninizi koruyun ve geceleri düzenli olarak uyuyun.
3- Sakın uyku ilacı kullanma: Sınavdan önceki gece geç yatmayın, uykunuzu tam olarak alın. Kesinlikle uyku ilacı ya da benzeri ilaçlar kullanmayın. Sınavda yanınızda götüreceğiniz belgeleri yatmadan önce hazırlayın.
4- Güçlü olduğun tessen başla: Sınav sorularını çözmeye heyecanlanmadan ve kaygılanmadan, en güçlü olduğunuz testten başlayın. Olası heyecanlanma durumunda, panik olmadan, sorularla uğraşmaya küçük bir ara vererek rahatlamaya çalışın. (Bu küçük arada Temmuz ayında sonuçlar açıklandığında mutlu sona ulaşacağınızı düşünebilirsiniz.)
5- Soruları turlama yöntemi ile çöz: Soruların yüzde 70'nin normal; kolay ve çok kolay olduğunu düşünerek kendinize güvenin. Çözemediğiniz sorularda oyalanmayın, diğer sorulara geçin. Soruların zorluk dereceleri ne olursa olsun bir test türü içindeki tüm soruların sizlere getireceği puan katkısının aynı olduğunu unutmayın. Soruları turlama sistemi ile çözün, çözemediğiniz sorulara daha sonra dönmek üzere işaret koyun.
Eğitim uzmanı Sadık Gültekin sınav kazandıran taktiklerini vermeye devam ediyor...
Soruyla inatlaşma: Yapılamayan bir soruda (bu daha önce çözmüş olduğunuz bir soru da olabilir) aşırı ısrarcı olup zaman kaybetmeyin. Neyi ispat etmek istiyorsunuz ki? Belki sonunda bu soruyu çözmüş olabilirsiniz, ama yapabileceğiniz 3 soruya zamanınız kalmaz!
Önce soru kökünü oku: Paragraftan önce soru kökünün okunması, paragrafın ikinci kez okunması zorunluluğunu önler, neyin istendiğini anlatır.
Zor da kolay da aynı puan: Hayır, ikisinin de puan değeri aynıdır. Zor soruyu çözdünüz diye size fazladan puan vermeyecekler. Zor soruyu çözdüğünüzde de, çok kolay soruyu çözdüğünüzde de aynı puanı alacaksınız. Önemli olan fazla doğru yapmak.
Sınav diyeti
Kahvaltı:
* Bol zeytinyağlı fesleğenli kekikli zeytin
* 1 domates
* 1 rafadan yumurta
* 2 dilim tam buğday ekmek ve bol adaçayı
Ara öğün:
* 7-8 adet kuru kayısı
Öğle:
* Ton balıklı ve zeytinli salata
* 2 dilim tam buğday ekmeği
* Zeytinyağlı taze fasulye
Ara öğün:
* 6-7 adet ceviziçi, bir avuç siyah kuru üzüm veya erik
Ara öğün:
* 6-7 adet kayısı
Akşam yemeği:
* Fırında bol peynirli makarna, sebze çorbası ,
* Semizotu salatası
Gece:
* 10-12 adet fındık, 1 bardak ılık süt
Arttırın!..
Zihin açıcı gıdalar: Yeşil ve siyah zeytin, zeytin yağı, balık, balık kılçığındaki fosfor, zeytin ve zeytinyağındaki doymamış yağ asitleri. Soya fasulyesindeki lesitin ve kuru yemiş (Kuru incir, kayısı, üzüm) ile kuru meyve, taze tatlı meyveler (C vitamini genel direnci arttırır), baldaki doğal şeker beyni ve sinir sistemini canlandırır.
Yeşil lifli, yapraklı sebzeler. Adaçayı ve yeşil çay... Semiz otu ve keten tohumu ve derin deniz balıkları zihni destekleyen Omega 3 yağı içerir.
Hastalanma riskini azaltan gıdalar: Taze meyve suları ve sebzeler (C vitamini içerir), tatlı sivri biber, erik, roka, maydonoz, tere, antibiyotik yerine geçen gıdalar soğan sarımsak ve karanfil.
Kaçının!..
Ağır kızartmalar, yağlı soslar, şarküteriler; fazla miktarda kırmızı et, hamburger, yağlı-mayonezli-aşırı yağlı fast food'lar. Aşırı miktarda mayalı gıdalar. Fazla miktarda Koyu çay ve kahve (önce uyarır ancak daha sonra sürekli olarak içilmesi gerekir ve son günlerde heyecan da eklenince uyku kaçırıp sinirlilik ve gerginlik yapabilir).
Son günlerde hastalanma riskini arttırabilecek gıdalar: Fazla asitli içecekler, aşırı soğuk ve sıcak gıdalar. Birden fazla ısıtılmış, bayatlamış veya uzun süre beklemiş yiyecekler. İyi saklanmamış veya tarihi geçmiş konserveler ve sakatat...
VATAN
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 22:21
