SEKSİ KALÇALARIN SIRRI ORTAYA ÇIKTI

CNBC-e kanalında yayınlanan ‘Umutsuz Ev Kadınları’ (Desperate Housewives) dizisinin Latin asıllı ABD’li yıldızı Eva Longoria’nın (31) pürüzsüz, küçük ve yuvarlak kalçalarının sırrı ortaya çıktı. İngiliz Daily Mirror gazetesine konuşan Longoria, “‘Diyetim toplam 14 gün sürüyor ama gerektiği zamanlar yine başlıyorum. En güzel yanı çoktan seçmeli olması. Kahvaltı ve öğlen yemeği için 7, akşam yemeği için ise 6 seçenek var. Bunlardan birisini seçiyorsunuz. Genellikle sebze ağırlıklı ama bu özelliği sayesinde diğer tatlardan da uzak durmuyorsunuz. Ayrıca açıktığınız zaman diyet listesinde küçük atıştırmalıklar da var” diye konuştu. İşte Eva’nın uyguladığı özel diyet:

ÜÇ ÖĞÜNDEN FAZLA YEMEK YEMEK YASAK

Kahvaltı

40 gram yulaf, 100 mililitre süt, su ve iki avuç dolusu böğürtlen ile hazırlanan karışım. (Orta boy kapta)

Yoğurtla karıştırılan 2 parça meyve ve bir avuç badem ya da ceviz.

Bir tane rafadan yumurta, yarım greyfurt ve kepek ekmeğine tost.

Sade tost ve bir parça barbunya. Bir bardak süt, bir tane elma ve dört avuç kiraz, çilek, vişne veya erik . Kızarmış yumurta ve 50 gram somon.

25 gram kepek, bir bardak süt ve bir adet meyve (elma, armut vb).

Öğle yemeği

İki avuç dolusu karides, yarım avakado ve bir tane domates. Bir adet elma, 5 yaprak marul, kereviz ve bir avuç kuru üzüm ya da ceviz.

Nicoise Salatası (Yeşil fasulye, bir adet domates ve 6 adet zeytin) Fasulye salatası ve 100 gram tavuk. Bir konserve sardalya, yeşillik ve marulla hazırlanan orta boy kap salata.

Mayonez ve ton balığıyla birlikte hazırlanan patates salatası, 150 gram barbunya ve 2 avuç kadar yeşillik. Yarım porsiyon karışık salata, bir adet domates ve bir avuç kabak çekirdeği.

Akşam yemeği

100 gram somon, küçük bir kap yoğurt ve iki avuç kadar yeşil fasulye.

125 gram fasulye, kırmızı biber ve mısırla hazırlanmış sebze salatası. Yeşil biber, yarım domates ve soğanla hazırlanmış tavuk salatası.

100 gram haşlanmış tavuk, haşlanmış patates ve kereviz.

125 gram ızgara balık ve orta boy bir kap kızartılmış sebze.

Yumurta, 3 yumurta akıyla hazırlanmış omlet (içerisine avokado, domates, kırmızı biber eklenmiş) ve bir parça yeşillik.

İKİ ÖĞÜN ARASINDA ATIŞTIRMA

Küçük parça meyve.

Bir kase yoğurt.

3 küçük parça çikolata. (günde en fazla bir kez)

Mısır gevreği.

5-6 zeytin

Dünyanın en seksi kadını

Erkek dergisi Maxim, yılın en seksisi unvanına Eva Longoria’yı uygun görmüştü. Longoria’yı, Jessica Alba ile Lindsay Lohan izlemişti. 4’üncü sırayı da Angelina Jolie aldı. Ard arda ikinci kez ‘en seksi kadın’ seçilen Latin asıllı Longoria, sonucun kendisini çok şaşırttığını söylemişti.

Eğlence reçetesi Newyorker’da

YAZ, Latin müziği sevenler için hızlı başladı! Birbiri ardına konser ve partiler ile yaz gecelerini alevlendiren Mundo Latino, Newyorker ile ortaklaşa gerçekleştirdiği organizasyonla Latin tutkunlarını sevindiriyor. Avrupa’nın tanınmış aranjörü ve kompozitörü Jose Volga önderliğinde 6 Temmuz Perşembe gecesi Newyorker Kuruçeşme’de sahne alacak olan La Receta, Latin müziği hayranlarının yakından tanıdığı bir grup. Altı kişiden oluşan ekip, adını müziklerindeki Afrika, Küba, Porto Riko ve Afro-Amerikan caz müziği esintilerinden oluşan egzotik kombinasyondan alıyor. Aynı zamanda eğitmen olarak da görev yapan müzisyenler, Afro-Küba ezgileri ile çeşitli Latin müziği türlerinin benzersiz bir sentezini yaratıyor. La Receta, kendi yarattıkları salsa-Latin Jazz füzyonu ile haklı bir üne sahip. Latin müziği ile amatör olarak ilgilenen Newyorker Grubu’nun ortaklarından Melikşah Turan, Le Recata’nın İngiltere’nin en parlak Latin toplulukları arasında gösterildiğini belirtti.