STRES İÇİN DOĞAL ÇÖZÜM MASAJ!..

Vücudun kaybettiği enerjiyi yeniden kazanmasına yardımcı olan masaj, aynı zamanda strese karşı çok etkili bir yöntem.
BELİRLİ aralıklarla yapılan masaj yorgun vücudun dinlenmesine ve kaybettiği enerjisini tekrar kazanmasına yardımcı olduğu için son derece faydalı. Ay Ay Güzellik Merkezi'nden Güzellik Uzmanı Ayten Karabay, özellikle ofis çalışanlarına masajı önererek, hem zihinsel hem de bedensel faydalarından söz etti. Bakım ve rahatlama yöntemi olan masajın vücut yüzeyinde el, elektrik, aromatik bitki ve su aracılığıyla uygulandığını belirten Karabay, masajın vücut üzerindeki etkilerinin çok önemli olduğunu vurguladı.

KASLAR ÇALIŞIR
Masaj yoluyla kaslar çalıştırıldığında dolaşım hızlanarak birikmiş atık maddeler vücuttan uzaklaştırılır. Böylece yeni besin girişine imkan sağlanır. Masaj yapılan kaslar kendilerini çabuk toparlar. Kas zıyıflıkları ve kas gevşekliği önlenir. Kasın reaksiyon kabiliyeti artar ve kuvvetlenir. Masaj, bağdokusu iltihabını önler. Eklemlerde, haraket azalmasının önüne geçilmesini sağlar. Yumuşak doku yapışkanlıklarını çözer. Tendonların uzamasını sağlar.

DOLAŞIMA ETKİSİ
Masaj, kan dolaşımını düzenleyerek kalbin olağan ritminde çalışmasını sağlar. Kalp hiç bir yardım görmeden kirli kanı temizleyip yeniden damarlara pompalayarak büyük dolaşımı gerçekleştirir. Masaj sayesinde bütün kapakçıklar, kirli kanın kalp istikametinde ilerlemesine yönünde açılır. Kas hareketleri de bu ritime uyum sağlayarak, kalbin kirli kanı rahat emerek yorulmamasına yardımcı olur.

DERİYE ETKİSİ
Masaj, terlemeyi ve bezlerin daha fazla yağ salgılamasını artırır. Küçük atardamarlarla kılcal damarlar genişleyerek, deriye daha fazla kan taşır. Bu fazla kan, derinin fonksiyonu ve canlılığı artar. Bütün bu faydaların elde edilebilmesi için masajı, bu işin uzmanı eğitimli kişilerce yapılması gerekir. Masaj mutlaka kasın kasılıp gevşeme istikametinde, tendon ve yapışkan yerleri çözecek şekilde, kan ve lenf damarlarının akış yönlerine göre yapılmalıdır.