Yüksek tansiyonun tedavisinde ilacın yanı sıra, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, tuz alımının kısıtlanması gibi önlemler de hayati önem taşıyor.
Hipertansiyon oluşumunda rol oynayan etkenlerden bir kısmı, elinizde olmayan etkenlerdir. Örneğin, kalıtsal özellikleriniz, cinsiyetiniz, yaşınız konusunda yapabileceğiniz bir şey yoktur. Ancak aşırı kilolarınızın giderilmesi, sigaranın bırakılması, aşırı gerginlikten ve stresten uzak kalmanız, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yüksek dozda alkol ve tuz alımının kısıtlanması, elinizde olan ve yüksek tansiyon tedavisinde büyük önem taşıyan genel önlemlerdir. Kan basıncı tüm bu önlemlere karşın yüksekse, ilaç tedavisi gerekmektedir. Yüksek tansiyon saptanan bir hastanın hangi ilaçtan daha çok yararlanabileceği, mutlaka hekim tarafından belirlenmelidir. Gelişigüzel, eczaneden alınan veya başkasının tavsiye edeceği ilacı kullanmanız size yarardan çok zarar getirecektir.
DÜZENLİ İLAÇ ALIMI ŞART
Tedavide başarılı olmak için en önemli etken, ilacın önerilen dozda, zamanında ve düzenli olarak alınmasıdır. Bazı hastalar, tansiyonlarının yükseldiğini sandıkları anda ya da yaptırdıkları ölçüm sırasında yüksek bulunduğu zaman ilaç almaktadır. Yüksek tansiyon hastası, sadece kendini kötü hissettiğinde ya da tansiyonu yüksek bulunduğunda ilaç almasının ileride zararlı olacağını bilmelidir. Kendini sağlıklı hisseden, hiçbir yakınması olmayan bir hastanın her gün ilaç alması, güç gelebilir. Ancak düzenli ilaç kullanmanızın sizi daha kötü sonuçlardan koruyacağı, kanıtlanmış bir gerçektir. ''''Tansiyon ilaçları genellikle ömür boyu kullanılır''''. Hekim önermeden miktarı değiştirilmez, terk edilemez ve başka ilaca geçilmez. Hiçbir tansiyonlu diğerine benzemeyeceği için birinin kullandığı ilaç diğerine, iyi gelmez. Tedavide başarılı olmak için en önemli etken ilacın önerilen dozda ve zamanında alınmasıdır.
KABİN YÜKÜNÜ AZALTIN
Şayet ilaca bağlı yan etkiler ortaya çıkarsa ya da ilaç sizi rahatsız ediyorsa, hekiminize bunları hemen bildirin. Doğru ilaç alımı, düzenli bir tansiyon takibiyle desteklenmelidir. Tansiyon tedavisinde uygun ilacın uygun miktarının bulunması için, birkaç defa ilaç değişikliği yapılabilir. Unutulmamalıdır ki, tansiyon yüksekliği için alınan önlemler yaşam boyu devam edecektir. Yağ dokusunun beslenmesi için bol miktarda kanlanmaya gereksinim vardır. Eğer kilolu iseniz, kilo verip, vücudunuzun yağ dokusunu azaltarak, kalbinizin yükünü azaltabilirsiniz. Düşük yağlı, düşük kolesterollü beslenme rejimi ile damar setliğinin başlangıcını geciktirebilirsiniz. Zorlanmadan yapabileceğiniz (yüzme, yürüyüş, balık tutma, golf) egzersizler bedeninizi şekle sokmakta yardımcı olacak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve kalori kullanımınızı artıracaktır. Kendinizi yorgun hissettiğinizde spor aktivitenize ara verin.
(takvim)
Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 12:17
